DENKSPAZIERGÄNGE der GENERATIONEN

DENKSPAZIERGÄNGE DER GENERATIONEN

Ein Denkspaziergang bringt Bewegung, Gehirntraining und Freude auf einzigartige Weise zusammen. Im Gehen werden unsere Gehirnzellen aktiviert, unsere Beweglichkeit gefördert und unsere Lachmuskeln beansprucht – und das alles ganz ohne Anstrengung. Die Kombination aus leichter körperlicher Aktivität und geistiger Herausforderung sorgt dafür, dass unser Gehirn „ausgelüftet“ und mit unterhaltsamen wie anspruchsvollen Aufgaben gefordert wird. Das Beste: Es passiert spielerisch und für alle Altersgruppen geeignet.

Denkspaziergänge bieten darüber hinaus eine wertvolle Plattform für Begegnungen. Sie verbinden Menschen und Institutionen, machen Diversität sichtbar und fördern den Austausch zwischen verschiedenen Akteur:innen – etwa aus Kindergärten, Schulen, Bildungseinrichtungen, der Gemeinwesenarbeit, betreuten Wohneinheiten, Seniorenzentren oder Unternehmen im Linzer Süden.

Mehr als „Walk & Talk“

Unser Angebot geht über ein klassisches „Walk & Talk“ hinaus. Neben dem wohltuenden Effekt von Bewegung an der frischen Luft bieten Denkspaziergänge konkrete Übungen, die individuell, zu zweit oder in der Gruppe durchgeführt werden. Der Fokus liegt dabei auf dem gemeinsamen Lernen und dem gegenseitigen Austausch.

Je nach Setting und Wegstrecke dauert ein Denkspaziergang maximal zwei Stunden und wird von ausgebildeten SelbA-Trainer:innen professionell begleitet. Der organisatorische Aufwand ist minimal – ein paar Kopien, eine kleine Verpflegung, und schon kann der Spaß beginnen. Denn: Mit Humor lernt man leichter! Dieses Prinzip, das allen Generationen zugutekommt, ist auch ein zentraler Wert von SelbA.

Bewegung in der Natur – ein Mehrwert für Körper, Geist und Gemeinschaft

Die Bedeutung von Bewegung in der Natur ist wissenschaftlich vielfach belegt:

• Körperliche Gesundheit: Schon leichtes Gehen stärkt Herz-Kreislauf-System, Muskeln und Gelenke.
• Geistige Fitness: Gehirntraining in Bewegung fördert die Konzentration, Kreativität und Problemlösungsfähigkeit.
• Soziale Teilhabe: Der Kontakt zu anderen Menschen stärkt das Gemeinschaftsgefühl, reduziert Isolation und schafft Begegnungsräume zwischen Generationen.

Denkspaziergänge sind ein innovativer Ansatz, um diese Vorteile zu bündeln und gleichzeitig die psychische und physische Gesundheit zu unterstützen.

Megatrends der Zukunft integriert

Die Zukunftsthemen, die von Vertreter:innen der Sozialwirtschaft und Zivilgesellschaft beim Forum.engagiert am 16. April 2024 als richtungsweisend definiert wurden, spiegeln sich in unserem Angebot wider:

1. Demographischer Wandel: Denkspaziergänge fördern generationenübergreifendes Lernen.
2. Digitalisierung: Digitale Elemente, wie kurze Online-Recherchen oder interaktive Apps, können eingebunden werden.
3. Vernetzung: Sie schaffen Netzwerke zwischen lokalen Akteur:innen und stärken den sozialen Zusammenhalt.
4. Individualisierung: Die Übungen können individuell angepasst werden.
5. Gesundheitskultur: Bewegung und mentale Fitness sind Kernaspekte des Angebots.
6. Wissensgesellschaft: Denkspaziergänge fördern lebenslanges Lernen.
7. Urbanisierung: Stadtviertel werden erkundet und neu entdeckt.
8. Globalisierung: Vielfalt wird sichtbar und erlebbar gemacht.
9. Neue Mobilität: Die Teilnahme ist barrierefrei und für alle zugänglich.
10. Klima- & Ökologiebewusstsein: Spaziergänge in der Natur fördern Umweltbewusstsein.

Ziele der Denkspaziergänge

Unser großes Ziel ist es, Begegnungsräume zu schaffen, Menschen spielerisch in Bewegung zu bringen und unser Stadtviertel auf neue Weise erlebbar zu machen. Der Mehrwert liegt in der ganzheitlichen Förderung von Körper, Geist und sozialen Beziehungen. Ein Angebot, das in unserer Zeit aktueller denn je ist und allen Generationen zugutekommt!